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私には合わない、鉄分サプリを飲むと何故か耳鳴りが再発する。

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     こんにちは、健康マニアのケンです。

     今回は久しぶりに「耳鳴り」についてお話しします。

     前回までは、「耳鳴りを自力で克服する方法」についてお話ししてきました。私独自の方法により、病院には行かず、過去2回の耳鳴りを自力で克服しました。



     ここ数年は「耳鳴り」は影を潜め、耳に関しては穏やかな日々を過ごしてきました。

     一昨年辺りから、「耳鳴り」に関して不思議な体験をするようになりました。

     それは何かと言いますと、あるサプリを飲むと、何故か耳鳴りが再発するようになったのです。しかし、それは本格的な再発ではなく、数日たつと治まります。

     そのサプリというのは「鉄分(ヘム鉄)」サプリなのです。

     この現象は全ての方に当てはまるのではなく、私独自の現象かもしれません。つまり、「鉄分(ヘム鉄)」サプリは私には合わないということになりますね。

     「鉄分(ヘム鉄)」サプリは色々なメーカーが製造しており、3社ほどのメーカーのサプリを飲んでみましたが、全てダメでした。耳鳴りが再発します。

     しかし、前述しましたように本格的な再発ではなく、一時的に再発するということです。それでも、びっくりしますよね。また、あの嫌な耳鳴りが襲ってくるのですからね。

     症状としては、比較的軽い耳鳴りになります。何となく、治りそうな症状です。

     ところで、何故「鉄分(ヘム鉄)」サプリを飲むようになったかということなんですが、毎年秋に行われる職場の「健康診断」の血液検査で「ヘモグロビン」の数値が男としては低いのです。

     つまり、男としては血が薄いのです。2年連続です。献血は出来ませんね。

     「ヘモグロビン」の基準値は、男性と女性では違っていて、男性は13.5〜17.5が正常範囲ですね。私の場合、一昨年が12.5で、昨年は13.4でした。

     まあ、13以上あれば良いとは思いますが、男としては血が薄い方ですね。

     このような数値が出たので、一昨年は少しでも血を濃くしようとサプリを探しました。

     血を濃くするサプリとして有効なのが、鉄分サプリですよね。それも吸収率の良い「ヘム鉄」サプリが一般的ですね。

     アマゾンで検索して、2社の「鉄分(ヘム鉄)」サプリを服用しましたが、何故か「耳鳴り」がするので、すぐに止めました。

     耳鳴りは一時的ですぐに元にもどり、既にお伝えしていますように、私にとっての「耳鳴り克服法」である「冷えとり健康法」、「耳ツボのタッピング」並びに「アルコール」・「カフェイン」・「刺激物」の摂取中止を継続していましたので、耳鳴りの本格的な再発は起こりませんでした。

    新版 万病を治す冷えとり健康法


     昨年の健康診断の血液検査で、「ヘモグロビン」の数値が若干低いので、もう一回別のメーカーの「鉄分(ヘム鉄)」サプリを試してみましたが、やはり耳鳴りが再発するので、これは私には絶対合わないサプリであることを確信しました。

     私にとって血を濃くするための鉄分の補給に関しては、サプリではなく、食品から摂るしかなさそうですね。

     まあ、ヘモグロビンの数値は低いですが貧血症状もありませんので、特に今困っているわけではありませんが、この辺が「健康マニア」のこだわりということですかね。

     既にお伝えしていますように、「耳鳴り」というのは油断をしていれば再発します。「鉄分(ヘム鉄)」サプリによる一時的な再発であったとしても、二度と本格的な「耳鳴り」を再発させたくありません。

     自分にとって何が良いのか悪いのかをしっかり把握して、覚悟を持って生活していけば「耳鳴り」は克服することが出来ると思っております。

     「耳鳴り」に苦しんでおられる皆さん、決してあきらめないで下さい。絶対、克服できますからね。



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    眉毛を濃くする最強アイテム「ラピッドブロウ」に注目

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       こんにちは、健康マニアのケンです。

       今回はアンチエイジングについてお話しします。

       男性も女性も年を重ねると共に、だんだんといろんなところに衰えというものを感じると思います。

       体力の衰えは仕方ないにしても、見た目(外見)だけははいつまでも若々しくいたいものですよね。

       そんな見た目(外見)の中で、顔のパーツの一つである「眉毛」についてお話しします。



       皆さんの中で、眉毛が若い時に比べると薄くなった気がする・・・と思っている人、いませんか?眉毛の薄さに悩んでいませんか?

       私も1年ぐらい前までは、昔に比べるとかなり眉毛が薄くなってきていました。

       眉毛が濃いのと薄いのとでは、印象がガラッと変わってしまいます。薄くなることについて、加齢が原因だとすると何らかの対策が必要になってきます。

       眉毛が薄いと見た目(外見)において、かなり損をしてしまいます。

       (1)顔がボヤけて見える

       (2)老けて見える

       (3)不幸せそうに見える

       (4)不健康そうに見える

       人相学的にも、眉毛のツヤがあり太いほど金運がいいと言われています。眉毛が薄くなると金運が下がりやすくなると言われています。

       まあ、人相学については例外もありますけどね。

       今年、世間を騒がせた安倍総理大臣のお友達である「加計学園」理事長も眉毛がかなり薄いですよね。そう言えば世界のトヨタの社長の眉毛も薄い方ですよね。お二人とも大金持ちですからね。

       しかし、見た目(外見)においては(1)顔がボヤけて見える、(2)老けて見えるということについては該当してますね。まあ、年齢も年齢ですけどね。

       結婚マッチングサイトによる女性限定向けのアンケートで、初対面で目が行く男性のパーツとして「目元」というのが全年代の女性の85%を占めていると言われています。

       「眉毛」は目元への影響が大きい周辺パーツですから、眉毛が薄いと印象が悪いですよね。

       逆に眉毛が濃いと(1)顔全体が引き締まる、(2)表情が豊かに見える、(3)意志が強く爽やかに感じる、(4)若々しく感じるというメリットがあります。

       前述しましたように、私も1年前までは昔に比べるとかなり眉毛が薄くなってきていましたが、今は解消しています。

       私も接客の仕事をしていますので、中年になっても見た目(外見)に気を使います。

       やはり、いつまでも若々しくいたいものですよね。

       そこで、色々眉毛を濃くする商品がないか試行錯誤しました。

       眉毛を濃くする塗り薬で1番メジャーなのが「ミクロゲンパスタ」という薬です。この薬は男性ホルモンを主剤として作られており、安くていいのですが、効き方に個人差があると言われており、私には全く効果がありませんでした。

       そんな中、たまたま聞いていた「シルクのべっぴん塾」というラジオ番組で、タレントのシルクさんが紹介していたのが「ラピッドブロウ」という眉毛専用美容液です。

      眉毛美容液 ラピッドブロウ[3ml]【正規輸入品】


       すごく効果があって、止められないとの紹介で、強く推薦していましたね。

       一応、ネットで検索してみました。楽天でもアマゾンでも見つかりました。

       アマゾンの商品説明では

       ・アメリカで大人気の眉毛美容液の日本国内の正規流通品です。原料の一部が国内認可外成分のため、国内の安全基準を満たした新処方の安心してお使いいただける眉毛専用の美容液です。

       ・1日2回、眉毛にスーッと塗るだけの簡単ケアです。寂しかった眉毛が数カ月で濃密に!生命力のあふれる眉毛は、キリリとスマートな印象をもたらします。

       ・ツヤとコシのある眉毛のために大切な成分「ヘクサンチン2複合体」はそのまま含有しています。

       ・欧米での人気の眉毛力をそのまま、安心してお使いいただける眉毛専用化粧品です。

       難点は値段が高いことですね。販売業者によって違いはありますが、平均すると6000円台後半というところですね。

       しかし、1本で2ヶ月持ちます。1日2回朝・晩、洗顔後左右の眉毛に一塗りでOKです。何回も塗ってはいけません。すぐになくなります。あくまでも一塗りです。

       私も半信半疑で使ってみましたが、驚くほど効果がありました。

       シルクさんの話では、塗るのを止めるとまた薄くなるとのことでしたので、眉毛の濃さを維持するには継続使用するしかなさそうですね。

       アマゾンでは36件のカスタマーレビューが表示されており、概ね高評価です。「ミクロゲンパスタ」でもそうでしたが、効き方に個人差がありますので購入にあたってはよく吟味して下さい。

       今回はアンチエイジングについてお話ししました。



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      出勤前の朝食は血糖値を上げない低GI食品がおすすめ

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         こんにちは、健康マニアのケンです。

         サラリーマンにとって、出勤前の朝食というのはメニューに悩みますよね。特にいつもギリギリまで寝ている人等、朝は忙しくて食べる時間がないという人も多いと思います。

         しかし、朝食は抜かないほうがいいですよ。



         朝食を食べない人は夕食の時間が不規則で、その内容も偏りがち。朝食を抜くと疲れやすい、太りやすい、集中力が続かないなどといったことが指摘され、更には生活習慣病の引き金のひとつになるとも言われています。

         また、朝は「排泄の時間」と言われており、朝食を摂ることで、胃や腸が刺激され、排泄を促すことができます。以前から何度もコメントしていますように「腸をキレイ」にするためには朝食は必須なのです。

         私も数年前までは、フルーツグラノーラに牛乳をかけて朝食にしていました。確かに美味しいのですが、欠点は冬場ですね。牛乳が冷たくて、食べられたものではありません。

         それでは、ホットミルクをグラノーラにかけてみると今度は不味くて食べられません。

         私自身、ここ数年、諸般の事情で牛乳は摂取していません。その代わりとして、以前もコメントしましたように水分摂取として朝はホットの「ルイボスティー」を愛飲しています。もちろん1年中です。

         問題は、朝食の主食として何を選択するかということですね。

         朝ははっきり言って、食欲がなく、忙しいですよね。素早く食べれて、飽きが来ないものはないかと、色々、試行錯誤しました。

         そこで最終的に選択したのが、低GI食品の代表ともいえる大塚製薬の「ソイジョイ」です。



         「ソイジョイ」は、大塚製薬が販売している大豆粉を使用した固形状の栄養食品で、栄養豊富な大豆をまるごと使用し、素材の味わいを大切に焼きあげた低GI食品です。

         ところで「GI」とは何のことでしょうか。

         「GI」は、Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。
         「GI」は食べ物の血糖値の上がりやすさを指標としたもので、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示します。

         食品ごとにGI値が設けられており、高GI食品を食べると糖質の吸収が急激になり、身体に負担がかかります。反対に低GI食品は糖質の吸収が穏やかになり、食後の血糖値を急激に上げないようにコントロールします。

         GI値の目安として、一般的にGI値が70以上を高GI食品、56〜69が中GI食品、55以下が低GI食品として分類することができます。

         もちろん、「ソイジョイ」のような大豆焼き菓子もGI値が55以下の低GI食品に分類されます。

         「高GI食品」の例 白米81・食パン91・うどん85・おもち80・じゃがいも90・にんじん80・ドーナツ86・ポップコーン85・ショートケーキ80・ホットケーキ80

         「低GI食品」の例 玄米55・そば54・シリアル45・春雨26・さつまいも55・ほうれんそう15・レタス23・オレンジ31・りんご39・牛乳25・チーズ35・大豆(水煮)30

         「ソイジョイ」は栄養豊富な大豆を丸ごと使用しており、良質な植物性タンパク質や大豆イソフラボンを効率よく摂取できるのに加え、低GI食品でしかも美味しいです。糖質をコントロールしながらダイエットをしている人にもぴったりな食品です。

         「ソイジョイ」は現在、オリジナルタイプ8種類とクリスピータイプ4種類の合計12種類があるのですが、この中のどれを朝食の主食にするか大いに悩みました。 

         オリジナルタイプは、しっとりした食感で噛みごたえがあり、仕事をしながら片手で食べてもこぼれにくいのが特徴です。対してクリスピータイプは大豆パフ入りでサクサクと軽い食感が特徴です。

         しばらくは何種類か試食してみたのですが、最終的に1種類に絞りました。それが「ソイジョイ」のピーナッツです。

        大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ 30g

         「ソイジョイ」のピーナッツは、甘さがくどくなく、ピーナツと大豆の香ばしさの組み合わせが地味に美味しいです。噛みごたえがあり、ゆっくり食べるとお腹にたまります。私にとっては飽きない味ですね。

        【原材料名】
         大豆粉(遺伝子組換えでない)、ピーナッツ、アガベシロップ、食用植物油脂、難消化性デキストリン、卵、脱脂粉乳、アーモンド、食塩、香料

        【栄養成分表示】(30g)当たり
         エネルギー 144kcal / タンパク質 6.5g / 脂質 9.5g / 糖質 6.7g / 食物繊維 4.1g / ナトリウム 35〜77mg / 大豆イソフラボン 15mg

         成分表示の糖質 6.7g から糖質量の少ないことが分かります。下表のお菓子や菓子パンと比較すれば一目瞭然ですね。糖質 6.7gは「ソイジョイ」の中でもホワイトマカダミアに次ぐ低い数値です。



         また、原材料の「難消化性デキストリン」は水溶性の食物繊維の一種で、整腸作用・食後血糖値の上昇抑制作用・ 食後中性脂肪の上昇抑制作用が認められています。

         私の場合、出勤前の朝食は「ソイジョイ」のピーナッツ1個とホットの「ルイボスティー」が中心で、補助食品として各種サプリメントを摂取しています。ここ数年継続しています。

         それと、朝食に「ソイジョイ」のような低GI食品をお薦めする理由の中に、「セカンドミール効果」というものがあり、朝食で糖質が少なく食物繊維が豊富なメニューを選ぶと、食後高血糖が抑えられるだけでなく、昼食後でも血糖値を抑える効果があるという理論です。

         私自身、朝食の量は少ない方ですので、昼食はしっかり摂ります。「ソイジョイ」のような大豆焼き菓子が摂取直後だけでなく、次の食事(昼食)の後の血糖値も低減させるとなると、糖質をコントロールしながらダイエットをしている人にとっても最適な食品になりますね。

         「ソイジョイ」のような大豆焼き菓子は血糖値を、第1食、第2食とも穏やかにしますし、消化・吸収もゆるやかになるために、満腹感の持続にも大きな役割を果たしています。

         血糖値や食生活が気になる方は、朝食・間食に低GI食品の「ソイジョイ」をお薦めします。皆さんも是非お試し下さい。



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        超おすすめ!純ココアの強力な便秘改善効果に注目

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           こんにちは、健康マニアのケンです。

           「万病一元論」を信奉する者として、今回も前回に引き続き「腸内環境」を整えるお話をしたいと思います。

           前回もお話ししたように、唯一の病気の原因は「腸の汚れ」であるという考え方から言えば、「便秘」は最悪の状態であり、早急に改善させなければなりません。

           便秘解消効果の高い健康茶・ルイボスティーに追加して、更なる強力な食品である「純ココア」についてお話しします。



           まず、ココアには「純ココア」と「調整ココア」の2種類があります。

           「純ココア」とはカカオ豆100%で作られているココアパウダーのことで、カカオ豆の種皮や胚芽を取り除き、すりつぶしてできるカカオマスから油脂分を減らし、パウダー状にして作ったものです。

           一方、「調整ココア」とは飲みやすい味にするために、砂糖や脱脂粉乳などを加えて作られたココアのことです。砂糖たっぷりの調整ココアは、便秘解消に効果的な成分が砂糖によって阻害されますし、当然、調整ココアの方がカロリーは高くなります。やはりお薦めは「純ココア」です。

           今回は「純ココア」の便秘解消効果についてお話ししたいと思います。

           ココアを継続して飲むと便秘解消に効果的と言われるのは、ココアに含まれる成分にあります。ココアには、「リグニン」という成分が沢山含まれています。

           「リグニン」は不溶性食物繊維です。食物繊維の重要性については「万病一元論」のお話の時もコメントして来ましたが、便秘解消には必須のものとなります。

           不溶性食物繊維とは、水に溶けにくい食物繊維で、水を含むと膨らみ、便を柔らかくし、かさを増します。これにより、腸の壁を刺激する事で排便を促し、便秘解消に繋がります。

           また、「リグニン」には腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果があります。その善玉菌が、腸内の蠕動(ぜんどう)運動を助ける働きをします。蠕動(ぜんどう)運動が活発になれば、排便がスムーズに行われるので、これも便秘解消に繋がります。

           ところで、ココアというと気になるのが「カフェイン」だと思いますが、ココアのカフェイン含有量は微量なので過剰摂取に注意すればカフェイン制限中の方でも大丈夫です。

           100mlあたりのカフェイン含有量は、コーヒーの60~100咾紡个靴謄灰灰△10嗅にと言われています。私自身もカフェイン制限中ですので助かりますね。

           私も今年から「純ココア」を一日1杯の頻度で飲んでいるのですが、体の調子は非常にいいですね。愛用しているのは「森永製菓の純ココア」です。スーパーでまとめ買いしています。
          ⇩おすすめ⇩

          森永製菓 純ココア 110g


           さて、実際の「純ココア」の飲み方なんですが、ちょっとした工夫が要りますね。なぜかと言うと「純ココア」の味にあります。「純ココア」は、ココア本来の豊かな香りがしますが、苦く感じる味です。

           正直そのままお湯で溶かすだけでは、美味しいとは思えません。まあ、ブラックコーヒーが好きな方は別ですが、美味しさにこだわる方はそのままではとても飲めません。

           「継続は力なり」と言いますが、美味しくないものはどんなに体に良くても継続出来ませんよね。

           砂糖は便秘解消の阻害要因になるし、砂糖以外で「純ココア」を美味しく飲めて、カロリーが高くないものはないかと探しました。

           「人口甘味料」はたまにはいいかも知れませんが、毎日継続するとなると心配になりますね。そこで行き着いたのが「はちみつ」を「純ココア」に加えることでした。

           「はちみつ」は良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている非常に栄養価の高い食品です。そして甘くて栄養がある割に、カロリーが低いというのも「はちみつ」の特徴です。

           その他では、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時に、非常に効率良く栄養を吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できます。また、「はちみつ」には整腸作用があるとも言われていますので、「純ココア」に加える最適な食品となりますね。

           「はちみつ」は血糖値を上げにくい「アカシアはちみつ」をお薦めします。
          ⇩おすすめ⇩

          ブライトザマー アカシアハニー 瓶入り 500g


           私の「はちみつココア」の飲み方を紹介します。

           カップ1杯に対して、「純ココア」は小さじ山盛り2杯、「はちみつ」は大さじ1杯の分量でお湯を注ぎます。冬でも夏でも1年中ホットで飲みます。

           「純ココア」は体を温める効果の高い飲み物です。体の冷えは全身の血行不良を招き、腸の機能低下の原因となります。ホットココアで体を温めると、腸の働きを活性化して排便を促す運動がより盛んになるため、便秘解消効果が高まるのです。

           以上のように便秘改善効果の高い「純ココア」なんですが、気を付けなければならない事があります。それはココアには「尿路結石」の原因となる「シュウ酸」が多く含まれている事です。「シュウ酸」を多く含む食品には、ホウレンソウ、タケノコ、チョコレート、「ココア」、紅茶などがあります。

           「シュウ酸」を多く含む食品は、カルシウムと一緒にとるようにしましょう。

           「尿路結石」の約9割はカルシウムを含む結石なので、カルシウムの摂取は控えたほうがよいと思われがちですが、実際はその反対です。カルシウムをとると、腸の中でシュウ酸と結合し、便と一緒にシュウ酸を体外に出す働きをするので、結石予防に役立つのです。

           そこで「ココア」や紅茶はミルク入りで飲むように薦められていますが、私の場合は「はちみつココア」にこだわっているので、ミルクではなく、以前はカルシウムの多いお菓子(ビスコ)と一緒に飲んでいましたが、ビスコは糖分が多いので、最近、「チーズ」に変更しました。

           そのチーズは、みなさんもご存知の「QBB チーズでカルシウムベビー 」です。

           ベビーチーズ(チーズでカルシウム)4個(60g)入りで、栄養成分は1個標準15gでエネルギー:47kcal / たんぱく質:2.95g / 脂質:3.84g / 炭水化物:0.23g / ナトリウム:162mg / カルシウム:189mgとなっており、糖分が極めて少なく、カルシウムが多いので、カルシウム摂取には打って付けですね。
          ⇩おすすめ⇩


           「はちみつココア」を飲むタイミングなんですが、朝食前と夕食後が良いと言われています。朝一番に温かいココアを飲むことで、腸を刺激して排便を促します。

           私の場合は、朝はルイボスティーを愛飲していますので、「はちみつココア」一日1杯を夜の9時頃に飲んでいます。ココアには体脂肪を蓄積させにくい効果も期待できるので夕食後に飲むことでダイエット効果もあります。

           前述しましたように、「はちみつココア」を飲むようになってから体の調子は非常にいいですね。それと最近気付いたのですが、便秘改善効果だけではなく、毎年数回なっていた唇のヘルペスが出なくなりました。

           「はちみつココア」には副次的にアレルギー改善効果もあるのかも知れませんね。そう言えば最近、皮膚科に行っていませんね。

           いかがでしたでしょうか。今回は「腸内環境」を整えることに重点を置いて、「純ココア」の効能についてお話ししました。皆さんも是非お試し下さい。



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          腸内フローラ改善に役立つルイボスティー

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             こんにちは、健康マニアのケンです。

             前回は「万病一元論」について、腸がキレイになれば血液がキレイになる、血液がキレイになれば細胞がキレイになる、細胞がキレイになればキレイな体と、そして病気のない体ができるというお話をしましたが、今回も腸内環境を良くするお話をしたいと思います。

             今回は毎日飲む健康茶についてのお話になります。



             ところで、皆さんは「腸内フローラ」という言葉をご存知でしょうか?

             人の腸内には、数百兆個もの細菌が存在しています。無数にひしめきあう腸内細菌が個々に生息する様相が花畑のようであったことから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

             腸内フローラには、からだや腸によい働きをするビフィズス菌や乳酸菌などの「善玉菌」と、有害な働きをする「悪玉菌」、良い作用や悪い作用を併せ持つ「日和見菌」といった微生物がいて、常にせめぎ合いながら共生しています。

             この腸内フローラのバランスが、人の健康を大きく左右しているといわれています。

             私が常飲している健康茶「ルイボスティー」が腸内フローラ改善に効果があると言われています。

             ルイボスティーの原料となるルイボスは、南アフリカ共和国の「セダルバーグ山脈」一帯で栽培されており、ルイボスティーは南アフリカで古くから現地の人々に親しまれてきたお茶です。

             ルイボスティーは紅茶のような赤みがあり、味は渋みが少なく、後味がスッキリとしています。ルイボスティーはカフェインゼロなので、カフェインを控えたほうが良い妊娠中の方やお子さんでも飲むことが出来ます。

             そのルイボスティーの主な腸内フローラ改善効果は「便秘の解消」です。

             「万病一元論」の唯一の病気の原因は「腸の汚れ」であるという考え方から言えば、「便秘」は最悪の状態です。早急に改善させなければなりません。

             ではなぜルイボスティーが便秘の解消に効果的なのでしょうか?

             その理由としては、ルイボスティーに含まれるSOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という抗酸化成分や、マグネシウムなどの「ミネラル」が、お腹に良いと言われています。

             SODは腸内の動きを活発にする効果があり、その結果、悪玉菌が排出され善玉菌が残り、腸内環境を健康な状態にします。

             また、様々な病気や不調の原因となるスーパーオキシドなどの「活性酸素」を減らす働きがあるのです。

             ルイボスティーの抗酸化作用が腸に作用し、活性酸素の働きを抑えることで腸の老化を遅らせることが出来れば、その分、腸内環境が整い腸が元気を取り戻すことが考えられます。

             そしてそのことが、腸の蠕動(ぜんどう)運動を活発にし、便秘を解消しやすくするのです。

             一方、ルイボスティーにはミネラルの一種である「マグネシウム」が豊富に含まれています。マグネシウムは腸内で水分を集める作用があり、固い便を軟らかくする効果・効能があります。

             したがって、普段からルイボスティーを飲むようにすることは便秘を解消し、腸内フローラを改善するのにも役立つのです。

             今回は便秘の改善を中心にお話ししましたが、ルイボスティーにはその他にも体の老化防止、血流改善、リラックス作用等さまざまな効能があります。

             ルイボスティーには血流改善効果がありますから、せっかく血流が良くなっても冷たいまま飲んでは体が冷えてしまいます。

             ですから効果的な摂取法としては、温めてホットの状態で飲むことをお薦めします。

             最後に私が愛飲しているルイボスティーを紹介します。

             毎日飲むことからコスパが抜群のものでなければなりません。こちらの商品は楽天ランキング・Amazonランキングで堂々の1位を獲得。創業30年、お茶のプロの自信作です。世界中で愛される健康茶「ルイボスティー」をぜひお愉しみ下さい。
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            ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 100個入




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